Chế độ dinh dưỡng giúp điều trị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là loại bệnh không chỉ diễn ra ở người lớn tuổi mà còn thường xuyên xuất hiện ở người trẻ với những dấu hiệu căng thẳng, áp lực. Bên cạnh các bí quyết trị liệu bằng thuốc thì phương pháp điều trị bệnh rối loạn tiền đình bằng khẩu phần ăn uống cũng được không ít người áp dụng.

Tìm hiểu phương pháp chữa trị bằng chế độ ăn uống

Với những người mắc bệnh bị rối loạn tiền đình, giữ khẩu phần ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện hiện trạng bệnh rối loạn tiền đình. Trong đó, bạn có thể áp dụng những cách sau:

Người bị rối loạn tiền đình tránh ăn các loại thức ăn và đồ uống có lượng đường và muối cao. Bên cạnh đó, những loại đường và muối hấp thu từ ngũ cốc hay rau củ quả sẽ có lợi hơn.

Những thực phẩm và đồ uống có lượng cồn, cafein, các chất kích thích nếu sử dụng nhiều cũng dẫn đến những mất tỉnh táo, căng thẳng với bệnh nhân rối loạn tiền đình, hệ thần kinh bị ức chế, khiến cho bệnh nặng thêm. bởi vậy phương pháp chữa trị bệnh rối loạn tiền đình tốt nhất là bạn nên tránh những loại thức ăn này.

Nên bổ sung nước cho cơ thể

Ngoài ra, người bệnh cần tăng cường uống đủ nước hàng ngày. trung bình mỗi ngày từ 1.5 tới 2 lít nước sẽ bù lại lượng nước bị mất. Nước là nguồn cung năng lượng trong lành, cung cấp năng lượng cho bạn. Bởi mất nước sẽ dẫn tới các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

Bổ sung rau xanh và rau củ quả cũng là nguồn cung năng lượng, điều trị bệnh rối loạn tiền đình, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Theo các nhà khoa học thì mỗi ngày bạn nên bổ sung 400 microgam axit folic thông qua các loại rau như rau chân vị, nước ép cam, đậu trắng, có chức năng trợ giúp cho điều trị bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả.

Thường xuyên bổ sung các loại vitamin

Với những người rối loạn tiền đình, nguyên nhân do thiếu hụt các dinh dưỡng, vitamin. Chính vậy nên phương pháp điều trị bệnh rối loạn tiền đình là bạn nên bổ sung các vitamin không thể thiếu cho thân thể như:

tăng cường vitamin có trong rau xanh và trái cây, rau củ

Vitamin B6: các nguồn vitamin B6 có nhiều trong các loại thịt gia cầm, thủy sản, hải sản, sữa, phomai, đậu khô có tác dụng giúp khắc phục các hiện tượng chóng mặt ở người bị rối loạn tiền đình.
Vitamin C có nhiều trong các loại cam, quýt, đu đủ có tác dụng kích thích hệ thần kình, thư giãn. Theo các thầy thuốc dưỡng chất thì hằng ngày bổ sung 600mg vitamin C sẽ có tác dụng kiểm soát rối loạn tiền đình.
Vitamin D cũng là nguồn trợ giúp cho bệnh rối loạn tiền đình, có chức năng khắc phục các biểu hiện xơ cứng. Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong các thực phẩm như cá, trứng, sữa,…
Chúng tôi mong rằng với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm cách chữa trị bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn.
++ Xem thêm Điều trị rối loạn tiền đình bằng cây thuốc nam