Nhóm vitamin tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình nên dùng thực phẩm nào chính là câu hỏi của không ít người. Trong đó hàm lượng vitamin nào không thể thiếu cho cơ thể để các triệu chứng hoa mắt, choáng mặt, nhức đầu giảm bớt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những loại vitamin cần thiết cho bệnh nhân rối loạn tiền đình nhé.

• Thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống tốt cho người bị tiền đình

Vitamin B6 có trong gia cầm

Vitamin B6 có nhiều trong gia cầm

Vitamin B6 có chứa nhiều trong các loại thịt gia cầm, thủy hải sản, sữa, đậu khô vẩu bina. Theo các khảo sát khoa học thì loại vitamin này có chức năng tăng cường hoạt huyết, giãn mạch giúp quy trình trao đổi máu đơn giản hơn. Đây chính là nguyên nhân có thể giúp giảm các cơn đâu đầu, choáng mặt hiệu quả. Chính bởi vậy nên nếu bạn đã và đang băn khoăn rối loạn tiền đình nên sử dụng thực phẩm gì thì hãy cung cấp các loại thịt cá, rau bina, phomat cho thân thể nhé, nguồn vitamin B6 từ những đồ ăn này sẽ giúp bạn không ít.

Vitamin D trong trứng

Vitamin D có nhiều trong trứng và cá nên bạn sẽ không phải thắc mắc rối loạn tiền đình nên dùng đồ ăn nào. Vitamin D có công dụng nâng cao khả năng của cơ quan tiền đình nghe. Chính vì thế hãy bổ sung hàng ngày các nguồn cùng vitamin D này nhé.

Vitamin C trong nhiều loại hoa quả có múi

Không đơn thuần chỉ có chức năng với một bệnh mà dường như lượng vitamin C dồi dào sẽ mang lại vô số lợi ích. Riêng với người mắc bệnh rối loạn tiền đình thì vitamin C ảnh hưởng như vòng tuần hoàn. Chúng có khả năng tăng cường tái tạo năng lượng trong thân thể, loại bỏ các mô mỡ thừa, hạn chế các mảng bám hình thành ở thành động mạch. Từ những ảnh hưởng này sẽ giúp giãn mạch, máu lưu thông đơn giản, cắt giảm được các cơn choáng mặt, hoa mắt,…Theo các khảo sát khoa học thì bổ sung 600 mg viatmin C hàng ngày liên tục trong 8 tuần sẽ kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình. Bạn có thể tìm thấy nguồn vitamin C dồi dào trong cam, quýt, chanh, hay đu đủ.

Cam quýt có nguồn vitamin C dồi dào

Axit folic

Được biết đến như chất có tác dụng giúp thăng bằng hàm lượng các chất trong máu, giảm trường hợp xơ cứng thành động mạch. Mặc dù vậy axit folic còn giúp thăng bằng hoạt động của các cơ quan tiền đình. bởi vậy nên bệnh nhân rối loạn tiền đình hãy bổ sung cho mình các loại rau, quả có nguồn axit folic dồi dào như rau bina, quả kiwi, quả chà là, …

Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn cân bằng được lượng vitamin trong thân thể, hỗ trợ chữa trị rối loạn tiền đình hiệu quả. Những thực phẩm gần gũi xung quanh nếu biết cách dùng bạn sẽ không phải thắc mắc rối loạn tiền đình nên ăn thực phẩm nào.