Có thể nói, khẩu phần ăn có tác động rất lớn tới việc chữa trị của tất cả nhiều loại bệnh nói chung và tiền đình nói riêng. Vậy đối với người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì thì tốt và cần kiêng những thực phẩm gì. Các bạn hãy tham khảo các thông tin dưới đây để có câu trả lời cho bản thân.
Đồ ăn tốt cho người bị bệnh rối loạn tiền đình
Uống nước nhiều giúp giảm nguy cơ bị rối loạn tiền đình
Nước lọc: Đây chắc hẳn là điều đầu tiên cần nhắc tới trong menu của người bị rối loạn tiền đình. Cơ thể chúng ta có tới 70% là nước và nước lại là thành phần đặc biệt quan trọng đối với những người bị rối loạn tiền đình.
Bởi một số biểu hiện như nhức đầu, chóng mặt, rất nhiều nguy cơ do cơ thể đang rơi vào hiện trạng thiếu nước. Vì vậy bạn nên bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, bổ sung bài thải các chất độc ra ngoài.
Cá: Cá cũng là câu trả lời cho câu hỏi người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì. Cá được xem như là một loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, chứa một lượng lớn các vitamin B6, omega 3...Các hoạt chất này có thể giảm thiểu các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình đồng thời cũng rất tốt cho tim mạch và hệ thần kinh.
Folate: Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nếu hàm lượng axit folic thấp sẽ dẫn tới nồng độ Homocystein tăng cao gây ra các triệu chứng của rối loạn tiền đình. Bạn có thể bổ sung hàm lượng axit folic thông qua những loại rau củ quả thường ngày như: rau chân vịt, rau bina, lạc, mầm lúa mì, bánh mì,...
Nhiều loại hoa quả: người bệnh nên tăng cường một số loại hoa quả như: cam, quýt, ổi, anh đào chứa một lượng lớn vitamin C, D giúp tăng cường sức khỏe bổ sung, hỗ trợ chữa trị tiền đình hiệu quả.
Bệnh rối loạn tiền đình không nên ăn gì
- Hạn chế sử dụng mỡ động vật (lợn, bơ, bò,...) bởi mỡ động vật chứa nhiều chất béo no rất dễ làm tắc động mạch, tác động tới lưu thông máu.
- Nên ăn ít nhiều loại thịt đỏ (thịt bò, chó,..)
- Không nên sử dụng thuốc lá do nicotin có thể là tăng biểu hiện của chứng bệnh rối loạn tiền đình, làm co thắt động mạch, làm giảm cung ứng máu.
- Tránh các thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ để tránh bị tăng cholesterone trong máu.
Hy vọng bài viết này mang lại nhiều thông tin bổ ích cho bạn.
Đăng nhận xét