Còn nếu bạn đang bị bệnh rối loạn tiền đình ? Bạn có sử dụng rất nhiều loại thuốc, đồ ăn chức năng nhưng những cơn bệnh rối loạn tiền đình vẫn quay lại, thậm chí tái phát nhiều hơn. Bạn cần ngay lập tức xem lại chế độ ăn và tìm hiểu xem người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì và không ăn gì để có chế độ chất dinh dưỡng hợp lý.
Tăng cường thêm nhiều rau, củ quả
Người chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn nhiều rau củ quả
Có lẽ rất nhiều bạn đọc băn khoăn tại sao đa phần mọi bệnh đều khuyên nên ăn nhiều rau xanh. Đơn giản vì rau xanh rất tốt cho sức khỏe, chúng chứa nhiề u chất xơ và các hoạt chất thiết yếu cho bản thân có thể chuyển hóa được.
Vậy người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì? Một số loại rau củ quả giàu axit folic măng tây, rau bina, rau cải xanh, bí xanh, khoai tây,..
Nhiều loại hạt, ngũ cốc là sự chọn lựa lý tưởng
Nếu bạn băn khoăn người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì thì các loại hạt ngũ cốc cũng là một sự chọn lựa lý tưởng cho các bữa ăn. Trong nhiều loại hạt, ngũ cốc chữa 1 lượng magie và hoạt chất tryptophan tương đối lớn.
Chúng có tác dụng giúp làm giảm căng thẳng thần kinh, mệt mỏi và ổn định nhịp tim, giúp bạn xua tan nhanh biểu hiện của rối loạn tiền đình như chóng mặt, nhức đầu ù tai,....
Nhiều loại hạt được liệt kê ra như: óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt sen. Bạn có thể bổ sung thêm vào các bữa ăn vào các món ăn, món hầm để hỗ trợ chữa trị bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn.
Những loại trà thảo mộc từ hoa cúc, hoa hòe, lá sen.
Sử dụng đều đặn các loại trà thảo mộc rất có lợi cho sức khỏe người bị bệnh rối loạn tiền đình. Một số loại trà như trà lá sen, hoa cúc, hoa hòe, trà gừng, ...không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, an thần, ngủ ngon mà các hoạt chất flavonoid, akanoisd,...còn có công dụng giảm cholesterone trong máu do vậy kích thích sản sinh máu, bảo vệ các thành mạnh, ngăn ngừa xơ cứng, giúp lưu thông máu, giảm nhanh các triệu chứng rối loạn tiền đình.
Bệnh nhân cũng nên thường xuyên tập thể dục, thể thao, xoa bóp các huyệt đạo để ngăn ngừa các cơn tiền đình hiệu quả hơn.
Đăng nhận xét