Nam giới cũng như nữ giới luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với phái mạnh có nhiều những loại thực phẩm có thể cản trở giai đoạn sản xuất hooc môn testosterone. tương đồng do vậy phái đẹp cũng có những thực phẩm có thể làm rối loạn hooc đệ tử dục phái đẹp. Cùng Xem ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý chị em nhé!
Xem thêm : https://benhroiloantiendinhtoday.blogspot.com/2018/09/phu-nu-bi-yeu-sinh-ly-nhung-nguyen-nhan.html
Nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý nữ giới suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý nữ giới suy giảm do nó có thể làm giảm lượng hooc môn chị em estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có tác dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. ngoài ra nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, các bạn không cần ăn kiêng mà chỉ việc sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. các bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất cứ một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một tuyển chọn tốt.
Nấm có thể làm yếu sinh lý phái đẹp
Bây giờ trên thị trường có cực nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn các bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có tác dụng giảm thiểu sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có thể làm yếu sinh lý phái yếu
Chính như vậy việc hài hòa nấm trong chế độ ăn của nữ giới một cách thường xuyên sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà các chị em chỉ nên sử dụng một cách giảm thiểu, tránh việc lạm dụng rất nhiều sẽ gây yếu sinh lý nữ.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có thể hoạt động như một estrogen sinh học. đặc thù, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.
bên cạnh đấy, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có thể hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có khả năng hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý phụ nữ
Hạt lựu
nhiều người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính do vậy lựu được nhiều người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có thể chống oxy hóa cực hiệu quả.
một số loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
những loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà đa phần mọi người khôn lường. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
những loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
Mặc dầu không thích hợp cho nữ giới nhưng các bạn vẫn có thể ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần phải có cho cơ thể tăng trưởng cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây bạn đã biết những thực phẩm nào mà nữ nữ giới nên tránh chưa? Hãy hạn chế những thực phẩm này nhé, bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi những loại thực phẩm này vẫn tồn tại rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm : https://giadinhkhoeaz.com/tang-cuong-sinh-ly-nu/
Đăng nhận xét