Các loại thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì để tốt cho bệnh luôn là vấn đề được mọi người quan tâm. Bởi ngoài việc tuân thủ uống thuốc đều đặn theo y lệnh của bác sĩ, thì việc bạn tự xây dựng cho mình chế độ ăn thích hợp cũng có những tác động rất tích cực tới việc cải thiện bệnh tình.

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Nhóm thực phẩm giàu axit folic

Chính vì cơ thể bạn thiếu axit folic khiến hàm lượng homocystein tăng cao, là thủ phạm hàng đầu khiến cơ thể bị rối loạn tiền đình. Do đó, bổ sung một lượng axit folic là rất cần thiết với người bị rối loạn tiền đình.
Vậy cụ thể người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì? Các loại thực phẩm nào chứa nhiều axit folic nhất?
Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm dưới đây để bổ sung vào thực đơn hàng ngày như: khoai tây, sữa, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt khô (quả óc chó, hạt dẻ,..), ngũ cốc,..

Những thực phẩm người bị rối loạn tiền đình nên ăn

Khá nhiều thắc mắc vậy tại sao lại không bổ sung luôn viên uống axit folic vào cơ thể cho tiện dụng thay vì việc phải thu nạp, gom nhặt từ thiên nhiên. Trước tiên bạn có thể bổ sung axit folic qua viên uống, tuy nhiên bạn hãy sử dụng nhờ sự tư vấn của dược sĩ tránh sử dụng quá liều gây tác dụng phụ.
Tuy nhiên chúng tôi luôn khuyên bạn nên sử dụng các axit folic có trong tự nhiên bởi cơ thể có thể hấp thụ nó một cách dễ dàng, không gây tác dụng phụ, không lo dư thừa

Các loại Vitamin rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Các vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe, tăng cường đề kháng mà còn giúp hỗ trợ chữa trị rối loạn tiền đình rất hiệu quả.
Một số nhóm vitamin B6, vitamin C, vitamin D được nghiên cứu chỉ ra rằng chúng có khả năng khắc phục các chứng chóng mặt “khủng khiếp” của bệnh rối loạn tiền đình.
Ngoài ra, Vitamin D còn có có thể giúp bạn cải thiện tình trạng các thành mạch bị xơ cứng từ đó giúp máu lưu thông lên não tốt hơn.

Chế độ ăn nhiều vitamin từ hoa quả tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Vitamin nhóm B6 có thể dễ dàng tìm thấy qua các loại thịt gia cầm như thịt gà, thịt lợn,..Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả như cam chanh, ổi, cherry,..
Nhóm các thực phẩm quen thuộc như trứng gà, cá cũng chứa 1 lượng vitamin D dồi dào. Người bệnh nên cân nhắc sử dụng thường xuyên hơn các loại thực phẩm này.
Hi vọng thông qua bài viết trên đã giúp trả lời các băn khoăn về người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì. Từ đó, sẽ có chế độ ăn phù hợp hơn với mỗi người.