Rối loạn tiền đình nên sử dụng thức ăn gì và kiêng gì?

Chế độ ăn có ảnh hưởng không nhỏ đến việc điều trị của toàn bộ các loại bệnh nói chung và tiền đình nói riêng. Vậy đối với người bị rối loạn tiền đình nên dùng đồ ăn nào thì tốt và cần kiêng những đồ ăn gì. Bạn hãy tham khảo các thông tin dưới đây để có câu trả lời cho bản thân.

Rối loạn tiền đình nên ăn thực phẩm gì và hạn chế ăn gì?

Thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Nước lọc: Đây có lẽ là điều trước tiên cần nhắc đến trong thực đơn của người bị rối loạn tiền đình. Bởi thân thể mọi người có tới 70% là nước và nước lại là thành phần đặc biệt quan trọng đối với những người bị rối loạn tiền đình.

Người bị rối loạn tiền đình nên uống từ 2 – 2,5 lít nước hằng ngày

Bởi một số các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, không ít khả năng do thân thể đang rơi vào trường hợp mất nước. Do đó bạn nên bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước hàng ngày để giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, nâng cao bài thải các chất độc ra ngoài.
Cá: Cá cũng là câu giải đáp cho câu hỏi người bị rối loạn tiền đình nên ăn thực phẩm gì. Cá được xem như là một loại đồ ăn chứa nhiều dinh dưỡng, chứa một lượng lớn các vitamin B6, omega 3...Các hoạt chất này có thể làm giảm các hiện tượng của rối loạn tiền đình đồng thời cũng rất tốt cho tim mạch và hệ thần kinh.

Cá cũng là câu giải đáp cho câu hỏi người bị rối loạn tiền đình nên sử dụng thực phẩm gì

Folate: Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nếu hàm lượng axit folic thấp sẽ dẫn đến nồng độ Homocystein tăng nhanh kéo đến các biểu hiện của rối loạn tiền đình. Bạn có thể cung cấp hàm lượng axit folic thông qua các loại trái cây, rau củ thường ngày như: rau chân vịt, rau bina, lạc, mầm lúa mì, bánh mì,...

trái cây, rau củ cũng là lựa chọn lý tưởng cho người bị rối loạn tiền đình

Các loại hoa quả: người mắc bệnh nên cung cấp nhiều loại hoa quả như: cam, quýt, ổi, anh đào chứa một lượng lớn vitamin C, D giúp tăng cường tình hình sức khỏe bổ sung, giúp đỡ điều trị tiền đình hiệu quả.

Rối loạn tiền đình không nên ăn gì ?

•Cần hạn chế dùng mỡ động vật (lợn, bơ, bò,...) bởi mỡ động vật có rất nhiều chất béo no rất dễ làm tắc động mạch, ảnh hưởng tới lưu thông máu. Nên ăn ít các loại thịt đỏ (thịt bò, chó,..). Tránh các thực phẩm nhanh chứa nhiều dầu mỡ để tránh bị tăng cholesterone trong máu.
• Không nên dùng thuốc lá do nicotin có thể là tăng các biểu hiện của rối loạn tiền đình, làm co thắt mạch máu, làm giảm cung cấp máu.